出産後の骨盤はどうなっているのでしょう？
広がった骨盤はだんだんと元の大きさに戻りますが骨盤が緩んでいる状態なので、この時に体を動かすと骨盤がゆがんでしまいます。
産後は負担のかかった骨盤を休ませて、2カ月後くらいから骨盤矯正をするのがいいと言われています。
骨盤を正しく元に戻さないと、産後太りの原因に繋がりますよ。
骨盤が緩んだ状態が続くと、内臓が下がってぽっこりお腹になりますし、皮下脂肪がつきやすくなってしまいます。
「尿漏れ、腰痛、冷え性、生理痛、下痢や便秘、肌荒れ」などの不調を引き起こすこともあるので、きちんと骨盤矯正はした方がいいですね。
骨盤のゆがみや緩みを治すには「骨盤らくらくウォーキング。」
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